健康管理 | いろはにブログ

職場にイライラするジジイやババアがいる人は「更年期障害」を理解しよう！

自分勝手に怒って、イライラさせてくるジジイやババアは、どこの職場にだっていると思います。そんなジジイやババアがなぜ、そんなにもカリカリしているのか？その原因が分かれば、こちらがイライラするのも多少なりに減るかもしれま

最近、何をやっても満足できない。やる気が起きない。身体がだるく、毎日何してんだろう？と思うことが良くある。食欲はあるし、仕事にも行けてる。自分がうつ病だとは思わない。簡単にうつ病チェックができるサイト等もあるので

本格的な夏ももうすぐそこ！ということで、より強力なトレーニングとして、腹筋がかなりヤバかったダイエットグッズをご紹介します。前回記事の日常生活の中で行うトレーニング方法と合わせて行うと１日かなりの運動量になりま

初級として運動の基本、足腰編ブログ更新☆ 夏も近づき、運動不足が気になる季節毎日にちょっとした変化をプラスワンするアイディアのご提案です。https://t.co/LNEAAW3yFo — iroha (@irohan

前回記事で、　　初級として運動の基本、足腰編をお送りしました。ブログ更新☆ 夏も近づき、運動不足が気になる季節毎日にちょっとした変化をプラスワンするアイディアのご提案です。https://t.co/LNEAAW3yF

お腹周りが気になり、運動したいけど、時間がない。時間ができてもやる気が起きない。鉄アレイ買っても置いたまま。やる気を出し、いざやっても続かないので意味がない。そんな私がほぼ毎日やっていけてる筋トレ＆エクササイズ

私は乾燥肌で、ニキビもたくさんできて、ヒゲを剃ると肌が荒れてしまうので、とても大変でした。ヒゲ剃りは会社員にとっては、毎日しなくてはいけなものなのですが、面倒臭くて大変ですよね。私の場合の肌荒れの原因と対処、治った要