カテゴリー: 疲労回復

中々、疲労＆足の痛みが取れません。だいぶ痛みは無くなってきているのですが。 しっかり身体をほぐし、疲れを取りながらコンディションを整えることを優先します。 仕事がら、よく歩くので、治りも遅いようです。身体と相談しながらい

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今週は疲労が溜まっていたため、今日もトレーニングではなく回復を優先したストレッチ中心のメニューを実施しました。 しっかり身体をほぐし、疲れを取りながらコンディションを整えることを目的にしています。 自分の体と相談しながら

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今日は疲労が溜まっていたため、トレーニングではなく回復を優先したストレッチ中心のメニューを実施しました。 しっかり身体をほぐし、疲れを取りながらコンディションを整えることを目的にしています。 特に首・肩・腰・股関節まわり

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今日は疲労が溜まっているため、負担を抑えたストレッチ中心のメニューに変更しました。 しっかりと体をほぐしながら、回復を促すことを意識して実施。 無理なく動かすことで、全身の血流が良くなり、リラックス効果も感じました！ 本

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