健康管理 | いろはにブログ

【足腰編】日常生活の中で、無理せず健康的に筋トレ＆エクササイズ！

お腹周りが気になり、運動したいけど、時間がない。時間ができてもやる気が起きない。鉄アレイ買っても置いたまま。やる気を出し、いざやっても続かないので意味がない。そんな私がほぼ毎日やっていけてる筋トレ＆エクササイズ

私は乾燥肌で、ニキビもたくさんできて、ヒゲを剃ると肌が荒れてしまうので、とても大変でした。ヒゲ剃りは会社員にとっては、毎日しなくてはいけなものなのですが、面倒臭くて大変ですよね。私の場合の肌荒れの原因と対処、治った要