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仕事の負担を考えながら、無理なく続けられるトレーニングを記録中！ 今日は 火曜日のトレーニングメニュー をしっかり実施しました！ 最近の疲労を考慮しつつ、フォームを意識してトレーニングに取り組みました。 本日のトレーニン

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仕事の負担を考えながら、無理なく続けられるトレーニングを記録中！ 本日もトレーニングを実施しました！ 腹筋ローラーをメインに、下半身と体幹を鍛えるメニューをこなしました。 継続することで、少しずつ筋持久力が向上している実