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仕事の負担を考えながら、無理なく続けられるトレーニングを記録中！ 仕事と両立できるのか？今日の記録を残していきます！ 本日のトレーニングメニュー 火曜日のトレーニングメニュー 本日の達成度・気づいたこと 今日のコンディシ

持久力向上のため、トレーニングを開始しました。 仕事もあるため、日曜日の休息からしっかりと始めてみようと思います。 本日のトレーニングメニュー 日曜日のトレーニングメニュー 「何もしない休息」よりも、軽いストレッチや入浴