「気づけばもう年末…家の中がごちゃごちゃして落ち着かない」
そんな気持ち、ありませんか？
忙しい年末に、いきなり丸一日かけて大掃除をするのは大変。
でも、毎日15分だけの片付け習慣を続ければ、
驚くほどスッキリと整った空間に変わります。
この記事では、誰でも簡単に続けられる「1日15分断捨離習慣」のやり方とコツを紹介します。
1. まずは「エリアを決める」から始めよう
いきなり家全体を片付けようとすると、挫折します。
最初のステップは、1回につき1エリアだけに絞ること。
例：
・キッチンの引き出し1段
・机の上だけ
・クローゼットの左側だけ
「今日はここだけ！」と決めることで、
15分でも達成感を得られ、モチベーションが続きます。
2. 捨てる基準を“即決ルール”にする
時間を区切る片付けで重要なのは、「悩まない」こと。
以下のルールを意識すると、判断が早くなります
即決3ルール
1年以上使っていないものは処分候補
“迷ったら残す”ではなく、
“必要ならまた買う”
“捨てる罪悪感”より
“片付いた快感”を優先
迷いを減らすと、短時間でも確実に進みます。
3. 毎日15分の時間を「ルーティン化」する
断捨離を習慣にする最大のコツは、時間を決めて自動化すること。
おすすめ時間帯
朝の出勤前 夕食後 お風呂の前
「1日15分だけ」と決めておけば、
疲れていても「これだけならできる」と続けられます。
コツ：タイマーをセットして“時間内で終わらせるゲーム感覚”にすると楽しいです！
4. 捨てるだけでなく「整える」まで意識する
断捨離の本質は「減らす」だけではなく、
“使いやすく整える”ことです。
整理のポイント
よく使う物は「取りやすい位置」へ ジャンルごとに“定位置”を決める ラベルを貼って家族にも分かりやすく
こうすることで、リバウンドしにくくなります。
5. スッキリ空間が「心の整理」にもつながる
片付いた部屋は、頭の中のノイズも減らします。
年末の断捨離を通して、気持ちもリセットできるのです。
余計な物を手放す → 不要なストレスも減る
生活が整う → 習慣が整う “自分を大切にできる時間”が増える
部屋を整えることは、自分を整えること。
「片付け」は“心のメンテナンス”でもあります。
まとめ
ステップ：ポイント
① エリアを決める：
小さく始めて続けやすくする
② 即決ルール：
迷わない仕組みをつくる
③ 15分ルーティン：
習慣化して自動で片付く
④ 整える意識：
使いやすく維持できる空間へ
おわりに
1日15分の積み重ねが、
気づけば「年末スッキリ空間」につながります。
片付けは「一気にやる」よりも「コツコツ続ける」ことが大切です。
今年の年末は、ぜひ
**“小さな断捨離”から始めてみてください。**
